Ania dzieki za strone Taka wersja online jest przede wszystkim o tyle wygodna ze wpisze i dopisze w pracy, czy w domu, wystarczy ze jest internet Wyszło mi ze moje śniadanie dziś (owsiane, jajka, lniany, daktyle) to 20,20gB, 50,17W, 33,85T 584,10 kcal Ide zobaczyć do Ciebie co jesz Co do PCOS każdy lekarz mi radził inaczej, najpierw tabletki [...]
[...] tym to pikus filonka, nie będzie źle, bo cześć ludzi tam jest fajna. Wytrzymam, a nawet odpocznę od koleżanek umęczonych życiem, pod warunkiem ze zachowam zen podczas w pracy, a wieczorami mi psychika nie siądzie od tej dezorganizacji Myslicie, ze dostane kozłka jako herbatę ekspresową, czy musze kupować kropelki Marta wylatuje w [...]
Witam, Wczoraj nic nie pisałam, to był dość ciężki dzień..od 7 do 14 w pracy na gym,klientów mnóstwo, dużo treningów wprowadzających.. Posiłki wszystkie wg planu :-) głód towarzyszył mi jak każdego dnia.. Ehhh..od 16.30 do 20 miałam wieczorem na dobitke 3 h fitness, już myślałam, że zejdę na 1szej godz bo jakoś wyjątkowo był spadek formy :-( ale [...]
Niestety sporo pracy i problemy ze zdrowiem - wirus zoladka, ktory kompletnie mnie rozwalil, z zarciem lipa do tej pory, nie chce mi cholerstwo do konca przejsc.. Caly czas mimo wszystko cisne do przodu wstaje 5:50 praca na budowie 7-18 pozniej treningi pers i swoj trening + aero i koncze ok 24 klade sie spac najwczesniej 00:30-1:00 ale chociazbym [...]
[...] kusi żeby na finiszu trochę przycisnąć :-) chciałabym wprowadzić jakieś regularne szybsze jednostki, ale to najwczesniej po majowce. Co do działki to wczoraj miałam sporo pracy - woziłam na taczce drewno na rębak, sporo takich kursów zrobiłam w ciągu ponad 3h. Zerknęłam na koniec na garmina i pokazał prawie 500 kcal. Więcej niż podczas [...]
[...] mieszkam w terenie górskim i podjazdy bywają masakryczne. Później była szama, ssanie miałem niesamowite. Zsiadając z roweru myślałem aby tylko coś zjeść.. Potem kilka godzin pracy i ...1,5h tańca. Też był mocny trening, dwie koszulki do wyciśnięcia. ODCZUCIA T3 jako tako nie czuję, clen dobrze mnie grzeje, ale saidy jakieś niewielkie. Od jutro [...]
[...] również Wasze pełne dane adresowe o wysłanie do mnie na mail, powiadomką z forum. a do niektórych , z reszty zgłaszających się było kilku kandydatów ,ale niestety po ocenie pracy okazało się iż maja w przeciagu 100dni napisnych moze z 10-15 postów, jedni dają w innych tematach fotki supli, rozpisują się o ich działaniu - w zestawach są kreatyny, [...]
[...] długo umysł jest jasny a człowiek znajduje się w stanie psychicznej jedności oraz utożsamia się z tym co robi, można osiągnąć stan Zen. I to w każdej czynności: jedzeniu, pracy biurowej, czytaniu czy naprawie samochodu. Bez względu na miejsce przebywania. Wielkość Zen zasadza się właśnie na jego dostępności. Jest on całkowitym zjednoczeniem [...]
[...] sprzętu po glute bridge i hp... Trochę zabawy z tym jest zazwyczaj ze 4 przerwy miedzy seriami mi to zajmuje. Dziś miałam długi i dosyć męczący dzień zakończony spotkaniem w pracy, które trochę się przeciągnęło i przez to długo nie jadłam. Doszło do tego spotkanie z kumplem dawno nie widzianym i wspólna lampka wina. Rzadko ostatnio zdarza mi się [...]
[...] mieszkam od blisko 15 lat w Irlandii. Wczoraj podczas konferencji z szefami najwiekszych bankow minister finansow rzadu IRL zapowiedzial utrate kilkuset tysiecy miejsc pracy. Ja swoja stracilem w Niedziele juz. Ten kraj ma populacje 8 razy mniejsza niz Polska a juz wiecej zachorowan. A jesli bez pracy bedzie najwazniejszy sektor turystyczny [...]
[...] jestem o jakich materialnych korzysciach mowisz. To jest zwykle pomowienie. Regulaminu bede przestrzegac nadal . Porzadek na forum musi byc tak samo jak w mojej dorywczej pracy. Ktos ustalil jakies zasady ktorych trzeba przestrzegac. Ty Sonbaty najwyrazniej nawolujesz i podgrzewasz ludzi na forum do lamania regulaminu. Gdybys nawolywal i zle [...]
[...] -5serii max obciązenie 15 ruchów No i na dzis styka. Kiedys pracowałem systemem zmianowym,byłem do tego systemu przyzwyczajony.Teraz czuję się wykonczony,przyjechałem dzis z pracy (36h pracy) i trening.Może to przejsciowe przesilenie....Zobaczymy.Jeszcze tylko pomiar cukru w organizmie i zobaczymy co na specyfik od Banana powie moj organizm.?
[...] samochod, zarcie, komorki, internet, dzieciaka (jednego o drugim zapomnij w tej kwocie) to jest na styk przy mega zaciskaniu pasa w PL. 4. powodzenia ze znalezieniem w PL pracy za 2000 zl. Masz tkaie same szanse moim zdaniem jak na znalezienie tutaj za 2000 funtow. Tylko ze tutaj to kwesita farta + kwalifikacj tam znajomosci + lapowek. Jakos [...]
[...] z UK, o ile dobrze pamietam to UK probuje komplikowac sprawy ze powienes byc zwolniony ale.... jak wrociles do PL to raczje beda miec to w dupie bo i tka ci sie nalezy tlyko przez 3 miesiace. Zadzown do jakiegos duzego urzedu pracy w PL i zapytaj na bank wiedza jak zlozyc o ten zasilek w PL, przez polski urzad pracy zbey otrzymywac go w UK.
[...] bo pieniazki same splywaja. Naprawde jak robilem 12-tki na spawaniu to mi ciezej wchodzila nauka bo bylem zmeczony zwyczajnie ale mialem motywacje bo nienawidzilem swojej pracy. Teraz musze sie naprawde zmuszac, im mniej pracujesz tym motywacaj do robienia CZEGOKOLWIEK jest mniejsza. A i chyba sie nie ludzisz ze swoja nowa prace dostales [...]
[...] mocy, niewyspany, bez humoru %-) Podjąłem decyzję o dodatkowej dawce snu (wpadło dobre 90min) + jak na DNT wleciało więcej węgli ;-) To była dobra decyzja ;-) 20.03.2018 W pracy lekko nie było, kupa roboty i gdzieś do soboty-poniedziałku szykuje się sporo roboty. Ale damy radę ;-) Dziś wleciały plecy z bicepsem. Jutro planuję klatkę z tricem, [...]
[...] Wczoraj zrobiłem ostatni trening przed świąteczny ;-) Były to barki. Teraz do wtorku odpoczywam i daję odpocząć układowi trawiennemu. Nie ma treningów, mniej kcal, mniej pracy dla układu trawiennego- przewiduję same korzyści %-) No i głowa też odpoczywa, że nie muszę pilnować jedzenia ;-) Wyciskanie hantli siedząc Rampa 8 do 22kg, 25kg/5, [...]
[...] Ostatni wpis był w poniedziałek, ale to nie oznacza, że nie żyję %-) Oznacza tylko tyle, że wtorek i środa były dniami nietreningowymi ;-) Czyli te dni bez historii ;-) Po pracy w środę rozpoczęliśmy z Moniką urlop- zasłużony bądź nie, ale jednak %-) Wyjechaliśmy na wieś do rodziców :-) W planach był w czwartek treningu push- hiper. Nie będę [...]
(L)Lejjla/Dziennik/Po redukcji(s.10)rekompozycja na relaksie(s.49,76)
